O Poder Terapêutico do Desabafo

Vou lhe falar dos benefícios que conquisto quando tenho a felicidade de encontrar alguém capaz de me ouvir e de me compreender. Há certos momentos em nossas vidas em que sentimos uma extrema angústia mental. Sentimo-nos desolados, depressivos, mal amados. Sentimos um profundo desejo de encontrar alguém que seja capaz de nos ouvir e de nos ajudar a sair dessa apatia; que seja capaz de nos ouvir e de remover essa espessa nuvem negra que nos encobre; que seja capaz de restaurar a nossa alegria, a nossa esperança e a nossa coragem de viver. Muitos casos de depressão tem a sua origem no silêncio, quando não podemos ou não conseguimos manifestar o que pensamos, o que sentimos, o que precisamos. Na depressão somos invadidos pela indiferença e pelo tédio. Tudo parece perder a cor, o brilho, o sentido. A depressão é um mal que pode atingir qualquer pessoa que não costuma ser honesta com seus sentimentos e com as suas emoções. Atinge pessoas que não têm a permissão de viverem a sua própria vida, de serem autônomas, naturais, autênticas consigo mesmas e com os outros. Por isso, por amor à vida, ao bem estar e à felicidade, você precisa aprender a expressar, com palavras, o que se passa com você. Quando eu me sinto oprimido pelos acontecimentos, quando preciso falar e não tenho ninguém para me ouvir, costumo ir a um bosque, a um jardim, a uma montanha para desabafar abertamente à natureza. Falo para as plantas, falo para as árvores, falo para Deus. Falo e choro, se sentir vontade. Aprendi com a meditação, a limpar a minha alma e a desabafar tudo que oprime o meu coração. E me sinto bem melhor depois. Aprendi com a meditação, a não permitir que nenhum sentimento negativo, destrutivo ou doente venha envenenar a minha vida, venha criar obstáculos para mim e até mesmo degenerar a minha saúde. Aprendi com a meditação, a cuidar melhor de mim e quero dividir, agora, esse aprendizado com você. Quando encontramos alguém capaz de nos ouvir podemos abandonar a fachada atrás da qual nos escondemos e pôr de lado os nossos comportamentos de defesa, para mostrarmos, de uma maneira mais aberta e natural, o que realmente somos. Adotamos uma atitude menos defensiva, menos agressiva. Somos capazes de ouvir a nós mesmos e de nos aceitar com mais facilidade. Quando encontro alguém que me ouve e aceita os meus sentimentos torno-me capaz de perceber os sentimentos que sempre neguei e sempre reprimi. Torno-me capaz de perceber os sentimentos que me pareciam tão terríveis, desordenados, anormais, ou mesmo, tão vergonhosos que nunca fui capaz de admiti-los e reconhecê-los como meus. Conquisto o meu valor, a minha autonomia e desenvolvo uma atitude muito positiva em relação a mim mesmo. Quando posso manifestar, com honestidade, sem medo de repressão, o que se passa comigo, há uma redução da minha tensão em todas as suas formas: tensão fisiológica, mal estar psicológico e ansiedade. Sou capaz de entrar em contato com outras pessoas de uma forma mais realista e aceitá-las perfeitamente, na mesma proporção com que fui aceito, ouvido e amado. Quanto mais consigo falar e expressar os meus sentimentos para alguém, tanto mais me afasto da minha fachada mentirosa, do meu comportamento insensível, impessoal, irreal e inflexível. Quando alguém me ouve e me aceita como sou, torno-me capaz de ouvir também os outros e aceitá-los como são. Por isso, você precisa e deve falar, sem medos nem defesas, quando sentir que tudo parece querer perder a cor, o brilho, o sentido. Precisa e deve falar com alguém para aliviar essa tensão que parece querer explodir dentro do seu peito.
Antônio de Camargo Neto

Mágoa e Perdão

Há muitos anos, quando, um tanto triste, eu desabafava com a mãe de uma amiga a respeito de ter sido magoado por uma pessoa do meu convívio, fiquei surpreso com seu comentário. Ela me disse, com toda delicadeza, que aquela pessoa à qual eu me referia, por mais que tivesse me magoado, não poderia ter o poder de me derrotar, de me fazer sofrer; que isso só estava acontecendo porque eu permitira que a amargura e a decepção tomassem conta de mim e fossem minando minhas forças; que apenas eu era responsável por ter chegado àquele estado em que me encontrava. Confesso que fiquei chocado com aquela resposta. Na realidade, esperava que ela me consolasse, pois era de conforto que meu coração estava precisando; que reconhecesse junto comigo quão injusta fora a pessoa que me ferira. Naquele momento, pensei, eu estava precisando de brandura e não de reprimendas. Foi com o coração cheio de amargor que contestei veementemente o que ela havia dito: - Mas que vida injusta é essa que, além de eu ter sido magoado, no fim das contas, o único responsável pela minha tristeza, pelo meu sofrimento sou eu mesmo? A mãe da minha amiga passou as mãos sob meus olhos para enxugar minhas lágrimas, levantou-se calmamente e falou: - Acho que você ainda não está preparado, mas um dia você vai entender o que eu lhe disse agora. Hoje, passados tantos anos e após tantos tropeços, tantas mágoas alimentadas, que só fizeram paralisar a minha vida, baixar minha auto-estima e me fazer sofrer, entendo claramente o conselho daquela sábia senhora. Como uma doença silenciosa, a mágoa vai tomando conta de nós e, se não for detectada no início e tratada, se espalha por todo o nosso ser, destruindo-nos pouco a pouco, sem piedade. Quando formos notar quanto mal ela nos fez, pode ser tarde demais. Quando estamos magoados com alguém, é como se uma nuvem negra de amargura ficasse pairando sobre nossa cabeça, não nos deixando ter alegria, nem paz de espírito. Guardar mágoa é tão prejudicial que pode influir negativamente na nossa vida por anos a fio. E a ironia de tudo isso é que carregamos o peso de uma grande dor, sofrendo por alguém que nos magoou e esse alguém, na maioria das vezes, nem se lembra mais do fato ou sequer imagina a dimensão da nossa ferida. Não é preciso que nos transformemos em santos para não guardar mágoa em nosso coração. Isso seria muito difícil, pois somos seres humanos falíveis e a santidade é jóia rara de se conseguir. Eu diria que basta pensarmos em nós mesmos, em como seria diferente nossa vida se não carregássemos mágoas na alma. Perdoar, de todo nosso coração, alguém que nos magoou, nos traz uma libertação interior incapaz de ser descrita. Se, em acréscimo, conseguirmos ter a humildade de dizer à outra pessoa que a perdoamos, sentiremos uma dupla felicidade: a de dar perdão a nós mesmos e à pessoa que nos magoou. Se for uma atitude sincera, a vida terá para nós uma nova perspectiva a partir desse momento. Por isso, é mais sábio não guardar mágoa, não permitir que ela nos contamine, exercitar o perdão. Não esperar que a amargura cause um estrago tamanho em nossa vida que torne quase impossível uma restauração. No entanto, uma mágoa enraizada não desaparece de repente, apenas por nosso esforço, por mais sincero que ele seja. Precisamos de cobertura espiritual e isso só se consegue se buscarmos a Deus, que é Senhor do impossível. Devemos perdoar, como Ele nos perdoou. Somente Ele é capaz de abrandar nosso coração e nos devolver a paz de espírito. E, com ela, a alegria de viver. Então, Pedro, aproximando-se Dele, disse: - Senhor, quantas vezes pecará meu irmão contra mim e eu lhe perdoarei? Até sete? Jesus lhe disse: - Não te digo que até sete, mas até setenta vezes sete.

( Mt.18:21-22. )

Dorcila Garcia

O que é Amor?

Amar é alguma coisa que cresce dentro da gente, aos pouquinhos, sem que a gente consiga entender ou explicar. É um sentimento que faz com que o coração da gente bata mais forte, bata diferente quando se está com determinada pessoa. Alguma coisa que faz com que a gente esqueça do resto e queira ficar mais perto e sempre só com ela. E a gente percebe que essa pessoa é a mais importante de todas e se vê pensando nela muitas vezes. Uma mistura de carinho, amizade, tesão, confiança, respeito. É acreditar que a gente é unica pra essa pessoa e saber que ela acredita que é unica pra gente. É confiar que essa pessoa não vai nos trair. É sentir que alguém compartilha da vida da gente, que se importa com o que a gente faz e que gosta que a gente também se importe com o que ela faz. Algumas vezes isso até pode ser confundido com cobrança, mas não existem cobranças quando duas pessoas compartilham um momento, uma alegria, uma vida. É um sentimento de orgulho e respeito por aquilo que a outra pessoa faz, pelo que ela é como gente. É ser capaz de enfrentar um mundo em defesa dessa pessoa, mesmo que pra outras ela pareça não ser aquilo que você acredita que ela seja. Algumas vezes pode acontecer que a gente enxergue a pessoa da forma que a gente quisesse que ela fosse e transforme a realidade numa realidade nossa, talvez pelo amor que se tem por ela. Amar não é apenas ter desejo sexual, que embora exista, não é a unica coisa mais importante. Mas há que haver tesão e uma vontade enorme de estar um nos braços do outro, o bastante e o suficiente pra que não se sinta vontade de estar nos braços de outro alguém. Amor sem tesão é uma grande amizade, apenas isso. E quando há apenas tesão, se dilui rapidamente por não haver cumplicidade, sentimentos envolvidos. Amor é aceitação, mas não submissão. Se existe submissão não pode haver amor, cada pessoa mesmo extremamente apaixonada deve ter sua própria vontade, seus próprios desejos que são aceitos e se amoldam a alguém que ama. Amar faz com que a gente esqueça tudo que já passou e tenha vontade de enfrentar qualquer coisa, É uma entrega, um desvendar de mistérios que parece nunca ter fim. É não ter medo, nem receio de que nada não vá dar certo. É se sentir mulher, criança, gente importante quando está com a outra pessoa e ter certeza que a outra se sente assim perto da gente. É ter vontade de rir de repente, sem muito motivo às vezes, e de chorar de um sentir repentino, é não ter vergonha do que se é, nem de como se é porque se sabe que isso não é tudo pra outra pessoa. Amar nem sempre significa que é um sentimento que exista na pessoa que o coração da gente escolheu. E quando se sente isso, tenta-se lutar da forma que se sabe querendo conquistar o outro coração, com receios, medos, incertezas... É um amor que dói dentro da gente, e a gente se apega a um minuto de felicidade pra ter forças pra não desistir. Nem sempre é um amor possível por circunstâncias da vida talvez, por dificuldades difíceis de se superar, e quando se sabe disso é um sentimento angustiante. sofrido, por não se saber como arrancar de dentro da gente aquilo que se enraizou e teima em não sair de lá, embora não se ache caminhos nem soluções. Existe um outro amor, um sentimento de amor não conhecido antes da era do computador, o amor virtual. Algumas vezes tão ou mais forte que um amor real e não menos real porque envolve pessoas que são gente e através do seu computador se apaixonam por alguém. É alguma coisa diferente que faz com que pessoas que algumas vezes nunca se tocaram tenham sensações reais e sintam falta da outra pessoa e inexplicavelmente um amar surge do nada e mexe com o coração da gente e faz a gente pensar: o que é o amor afinal? O que é amar?

( Autor Desconhecido )

A quem amamos?

Esta história é sobre um soldado que finalmente estava voltando para casa, após a terrível guerra do Vietnã. Ele ligou para seus pais, em São Francisco, e lhes disse: - Mãe, pai, eu estou voltando para casa, mas, eu tenho um favor a lhes pedir. - Claro meu filho, peça o que quiser! - Eu tenho um amigo que eu gostaria de trazer comigo. - Claro meu filho, nos adoraríamos conhecê-lo! - Entretanto, há algo que vocês precisam saber. Ele foi ferido na última batalha que participamos. Pisou em uma mina e perdeu um braço e uma perna. O pior é que ele não tem nenhum lugar para onde ir. Por isso, eu quero que ele venha morar conosco. - Eu sinto muito em ouvir isso filho, nós talvez possamos ajudá-lo a encontrar um lugar onde ele possa morar e viver tranqüilamente! - Não, eu quero que ele venha morar conosco! - Filho, disse o pai, você não sabe o que está nos pedindo. Alguém com tanta dificuldade, seria um grande fardo para nós. Temos nossas próprias vidas e não podemos deixar que uma coisa como esta interfira em nosso modo de viver. Acho que você deveria voltar para casa e esquecer este rapaz. Ele encontrará uma maneira de viver por si mesmo. Neste momento, o filho bateu o telefone. Os pais não ouviram mais nenhuma palavra dele. Alguns dias depois, no entanto, eles receberam um telefonema da policia de São Francisco. O filho deles havia morrido depois de ter caído de um prédio. A policia acreditava em suicídio. Os pais angustiados voaram para São Francisco e foram levados para identificar o corpo do filho. Eles o reconheceram, mas, para o seu horror, descobriram algo que desconheciam: o filho deles tinha apenas um braço e uma perna.

Reflexão: Achamos fácil amar aqueles que são bonitos ou divertidos, mas, não gostamos das pessoas que nos incomodam ou nos fazem sentir desconfortáveis. De preferência, ficamos longe destas e de outras que não são saudáveis, bonitas ou "espertas" como nós acreditamos que somos. Ainda bem que existe alguém que não nos trata assim. Alguém que nos ama com um amor incondicional, que nos acolhe dentro de uma só família. Esta noite, antes de nos recolhermos, façamos uma pequena prece para que Deus nos dê a força que precisamos para aceitar as pessoas como elas são, e ajudar a todos, a compreender aqueles que são diferentes de nós. Há um milagre chamado amizade, que mora em nosso coração. Você não sabe como ele acontece ou quando surge. Mas, você sabe que este sentimento especial aflora. Aí você percebe que a amizade é o presente mais precioso de Deus. Amigos são como jóias raras. Eles fazem você sorrir e lhe encorajam para o sucesso. Eles nos emprestam um ouvido, compartilham uma palavra de incentivo. E estão sempre com o coração aberto para nós. ( Autor Desconhecido )

Pensamento do dia

O valor das coisas não está no tempo em que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis.